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底線試探：感情里的隱秘控制

標簽：情感 | 來源：中國婦女報 | 作者：許川

■ 許川

感情里，有一種隱秘的控制，叫底線試探。它不同于吵架、威脅、生悶氣這種破壞性強的溝通模式，有時候，這種底線試探，看上去會很像是在表達愛，但到最后，會對關系造成很深的裂痕。

比如，有的人在和伴侶提要求的時候，會有一句撒嬌開玩笑的附加條件：你做不到，就是不愛我，你不想和我在一起，就是不愛我，我為你付出了那么多，你不按我說的做，就是不愛我。

有時候，這些需求是很合理的，比如周末陪出門逛街、希望他為你做一頓飯、給你買禮物、晚上花時間陪你聊天、一起分享日常的故事等。而有時候，則是有些越過邊界的，比如規定他的穿搭風格、數落他的生活習慣、要求他去做更有前途的工作、成為社會地位更高的人……

但是，伴侶完全沒有拒絕的權利，只要拒絕了，你就會覺得是不愛了，是變心了，這段關系還該不該繼續下去？而當伴侶說他現在比較忙，問你晚一點可不可以時，你習慣了他之前的妥協，也會有點委屈，覺得他以前不是這樣的，怎么現在變了？

之所以會出現這種試探的沖動，是因為我們內心太過缺乏安全感。你很難相信伴侶會像你期待的那樣去愛你，因此你需要通過他的態度、行動，來確定自己的安全感。在你的心里，有一個理想伴侶的形象，擁有這個形象的時候，你會感覺你是幸福滿足的，也是有安全感的。但這個形象和現實相差太大，所以你會不停希望伴侶和你妥協，陪伴你，來減少你的不安。

然而，在一段感情里，如果一個人一直覺得非常幸福，從來沒有問題，那么必然是另一方在默默承受。伴侶在一步步配合的時候，Ta內心的需求是非常壓抑的。

長期被你否定，被你要求，如果有自己的想法就是不愛，就是在傷害你，于是他會慢慢活成你想要的樣子，但是內心一片荒蕪——不知道自己的存在是否有價值，沒有自信，沒有向上生長的空間。

可這樣的退讓，不會讓婚姻變得更好。你會把對方的配合當成是Ta沒有意見，而Ta會發現你一直都不會改，慢慢也就失望了。到最后，Ta可能會做兩個選擇，要么是突然爆發，離婚不見面，要么是暗度陳倉，有了其他人。

在感情里，對伴侶有所期望，希望他改變，其實是一個非常合理的想法，這本身并沒有錯。但造成沖突的，是我們常常都太過想要結果，但是沒有尊重應有的過程。如，不去考慮對方的想法，就想讓對方付出愛，不關心伴侶的情緒變化，就想得到相互理解的婚姻。感情里真正艱難的，不是“改造伴侶”的部分，而是如何去面對內心的欲望和不安全感。

當我們的內心能夠直面自己對伴侶的控制欲時，就能直面自己內心的渴求，通過感情經營，擁有愛的能力，收獲長久而穩定的幸福。

（作者系相待心理創始人、資深婚姻家庭治療師）

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• 編輯：李凌霄 ????2023-06-12